20 ноября для сотрудников Минэкономразвития, Мининформполитики и Минприроды Чувашии прошел мастер-класс по скандинавской ходьбе от сертифицированного инструктора Наталии Безлюдной и депутата Госсовета Чувашской Республики Юрия Зорина.

Занятие проходило на свежем воздухе на заливе. Госслужащим рассказали о технике обращения с палками при ходьбе, продемонстрировали наглядные примеры. Далее стартовал комплекс упражнений, в ходе которых организаторы объясняли, как можно достичь оздоровительного эффекта. По их словам, каждый должен найти для себя индивидуальный темп тренировок.

Научные исследования показали, что ходьба с палками тренирует чувство равновесия и координацию движений и, к тому же, является идеальным средством для улучшения осанки. Поскольку при скандинавской ходьбе задействованы мышцы верхней половины туловища, она, в отличие от обычного прогулочного шага, повышает дыхательный объем легких более чем на 30%

Скандинавская ходьба с палками практически универсальна – она подходит людям любого возраста, пола и уровня физической подготовки.